名古屋 女性用風俗【サンライズ名古屋】京真（きょうま）の写メ日記

固定費削減
 
本日は通信費削減について勝手に語りたいと思います。
 
スマホ料金です。
 
大手MNOキャリアさんの料金は通話オプション、セット割を除くと7-8000円の間がほとんどです。(無制限プラン)
 
ネット回線セット割や家族割までセットしても5000円程度となります。
 
実際のところご自宅にネット環境を整えていらっしゃる方がほとんどだと思いますので、モバイル単体でのパケット通信量の平均は約8-9GBと統計がでております。
 
リアルな通信量は各社のマイページにログインすると確認できますのでよかったら確認してみてください。
 
スマホプランの料金プランで20GB以上のプランを契約している方の割合は約40%です。
 
それに対して実際20GB以上利用されている方はの割合は約10%です。
 
無制限プランまで必要ない方がほとんどです。
 
 
おおよそ20GB以下くらいでおさまっている方は、大手キャリアのサブブランドへの変更がおすすめです。
 
ネット環境を整えていない方はUQモバイルさんの、家族割ネット割影響のないプランがおすすめとなります。
 
ネット環境がある方はそれに合わせたキャリアでUQモバイルさん、Yモバイルさんで選ぶと料金がとてもお得になります。
 
上記紹介の二つのブランドに関してはweb窓口だけでなく電話対応窓口もあり、何かあった際も安心できます。(格安ブランドは電話対応窓口がないところがほとんどです。)
 
料金だけで言えばもっと安いブランドもありますが、通信品質、対応のバランスを考えると個人的意見ですが、UQモバイルさん、Yモバイルさんがいいと思います。
 
またキャリアさんのメールアドレスが変わるのが嫌な方も、メールアドレスを引き続き利用できるサービスが展開されておりますのでネックにはなりにくいと思います。
 
今お使いのスマホ本体そのまま、電話番号そのままでSIMカードのみの変更で対応できるため、使い勝手等は変わりません。
 
 
固定費が安くなったらラーメン屋で替え玉30回くらい余分にできますね(・∀・)
 
 
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「えぇなんて言ったかな…キョーフィーだったか？」
 
「そう呼ぶのは友人だけだ。
お前は違う！ボロコップと呼べ！」
 
 
ーBOROCOPー
 
テテテテテーテーーテテテー
 
 
 
 
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久しぶりに風邪ひいてしんどいので風邪予防と自身のチェックを反省を込めてしてみたいと思います。
 
風邪予防の一般例
 
1. 手洗い：石鹸と水で頻繁に手を洗うことで、ウイルスや細菌の拡散を防ぐことができます。
 
当たり前のようですが忘れないようにいつも泡ハンドソープです。
 
 
 
2. マスクの着用：特に人混みや公共の場所ではマスクを着用し、飛沫感染を防ぎます。
 
普段から外でもマスクをつけています。
調子が悪くなりそうな時は家でも寝る時もつけています。
 
 
 
3. バランスの良い食事：ビタミンCやビタミンDなど、免疫力を高める栄養素を含む食事を心掛けます。
 
特に重要視しています。
PFCバランスの整った食事管理。
マルチビタミン、グルタミンはこまめに摂るようにしています。
 
あと朝と晩にははちみつをワンスプーンとっています。
はちみつとマルチビタミンが一番効く気がしています。
 
 
 
4. 十分な睡眠：体の免疫力を維持するために、適切な睡眠を確保します。
 
仕事やジムなどでなかなか取りにくい状況ですがなるべくとっています。
 
 
 
5. 運動：適度な運動を行い、体力と免疫力を向上させます。
 
じゃあジム行く？
 
 
 
6. ストレス管理：過度なストレスは免疫力を低下させるため、リラックスする時間を持つことが重要です。
 
ストレスはあんまりないですね。
 
 
 
7. 水分補給：十分な水分を摂取し、喉や鼻の粘膜を潤すことが大切です。
 
水は一日4リットルくらいのむようにしています。
 
 
8. 湿度管理：室内の湿度を適切に保ち、乾燥を防ぐことが風邪予防に繋がります。
 
夏はエアコンかけんと死にますよね。
 
 
 
まあまあできているんではないでしょうか？
 
 
 
 
 
あとぜひやってみてほしいことがあります。
 
寝る時に口にテーピングして口を塞ぐことです。
 
鼻呼吸を促し、寝てる間に口呼吸でのいびきや、渇きを防いでくれます。
 
また口を開けて呼吸をすると、口の周りの筋肉が弛緩し、結果として顔の形が崩れる可能性があるそうです。
 
口テーピングで寝るのは風邪予防でトップに効くと思いますよ。
 
睡眠時の口用のテープも市販していますが値段が高いので、テーピングのがかなりコスパ高いと思います。
 
慣れるまでしんどかったですけど慣れたらとても心地よく寝れます。
 
 
 
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私京真(きょうま)
2024年7月31日を持って新人期間を終了とさせていただきます。
期間内にご予約いただいた場合は施術日が7月31日以降でも新人料金でご利用いただけますよ。
 
ところで新人といえば1998年の新人王争いはかつてないものでしたね。
1998年のセ・リーグでは投手2人、野手2人の4選手が、これまたし烈な新人王レースを争いました。
 
この年、ドラフト時から大いに注目を浴びていたのは、東京六大学リーグでもライバル関係にあった巨人・高橋由伸選手（慶応大）と中日・川上憲伸選手（明治大）でした。
高橋選手は開幕からスタメンを勝ち取り、川上選手はプロ初登板、初先発の阪神戦（4月9日）で初勝利を飾ると、シーズン最後まで先発ローテを守り抜きました。
その2人に割って入ったのが、阪神・坪井智哉選手（東芝）と広島・小林幹英選手（プリンスホテル④）です。
こちらは共に東都大学リーグから社会人を経て、下位でのプロ入り。
坪井選手は代打から間もなく一番打者のスタメンに。
小林選手はセットアッパー、ストッパーとしてフル回転を始めました。
 
あの巨人・長嶋茂雄監督が「う～ん、今年の新人王争いはレベルが高すぎますよ」とうなったほどの、注目レースでした。
 
最終成績は。
川上が14勝（3完封）6敗、防御率2.57（リーグ2位）
 
高橋選手は打率.300、本塁打19、打点75、守備でもリーグ最多タイの12補殺でセの新人外野手初の補殺王となりました。
 
坪井選手は打率.327で、新人歴代最高打率。
未だにこの記録は破られていませんしNPB記録です。
 
小林選手は54試合に登板し、9勝18セーブを記録しました。
 
甲乙つけがたい4人の成績でしたが記者投票の結果は川上選手111票、高橋選手65票、坪井選手12票、小林選手5票と川上選手の圧勝となりました。
 
この年でなければ全員ダントツの新人王になるような成績をおさめられてます。
 
同期ドラフトに選手がのちに大活躍するケースはいろいろありますが、同期入団新人の年にここまでの活動は過去に例がないものでした。
 
そして僕は阪神ファンです。
なんで坪井選手じゃないのでしょうか....
NPB歴代記録であり過去にも坪井選手より高打率を残した新人選手はいません。
イチロー選手と似た振り子打法でフォームもとても美しいものでした。
 
川上選手も高橋選手もすごいのは間違いないのですが坪井選手でしょう......
 
NPB記録ですよ....
 
 
 
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君は小宇宙(牛すじカレー)を感じたことがあるか？
 
 
今日は小宇宙のレシピを記載します。
 
ちなみにダイエットレシピではありません
 
 
◾️材料(4人前)
 
・タマネギ/3-4個
 
・ 牛すじ/スーパーで半額札の和牛のやつ100-200g
 
・ にんじん/4-6本
 
・バター/10g
 
・マギーブイヨン/1個
 
・こくまろ中辛/一箱
 
・ご飯/食べたい量
 
 
 
①タマネギは微塵切りに
 
面倒な場合はフードプロセッサーで砕いてください
 
にんじんの皮をピーラーで剥いて上と下切ってください(一本丸ごと入れます)
 
 
②フライパンにバターを投入、タマネギとマギーブイヨンを投入し、水分を飛ばし飴色になるくらいまで炒めます
 
③牛すじを5分くらい下茹でします
 
茹でたらザルにあけ、水洗いします
 
水分切ったら包丁でちびちびに切ってください
 
 
③圧力鍋に水800ccと炒めたタマネギ
 
ちびちびに切った牛すじ
 
にんじんを投入
 
強火にかけ、圧力がかかったら弱火で約60分放置
 
火を止めて約30分圧力が抜けるまで放置
 
 
④圧力鍋の蓋を開け、にんじんを取り出します
 
こくまろ一箱入れてよく混ぜてください
 
混ざったら弱火で10分混ぜてください
 
 
⑤ご飯ににんじんを添えてカレーをかけて完成です
 
 
 
お好みでコーンや輪切りにしたゴテアラポーをいれても美味しいです
 
 
余った分はジップロックとかで冷凍で保存できます
 
 
これは本当に美味しいので作らないと損をされているかもしれません...
 
牛すじカレーは、入っている牛すじがうまいのではなく
 
牛すじから出る出汁
 
牛すじから出るコクがその本体です
 
 
例えるなら普通のカレーが「業務用スーパーのタピオカの粒単品」で
 
牛すじカレーが、「ゴンチャのタピオカミルクティーにメガケバブのケバブサンドをセットにして、帰りにクリスピークリームドーナツを買った」感じです(？)
 
それくらい(？)違います
 
 
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僕の格闘人生を勝手に語りたいと思います。

小さい頃、いじめられたりしないようにと親が「空手」道場に入れてくれました
ツキを練習した カタをしたり
板割ったり
筋トレしたりと良く覚えてないですが、なんかいろいろ(？)したような気がします

茶帯まで取りましたが師範が急病で亡くなってしまい、残念ながら道場が畳まれたため空手人生はそこで終了となりました

代わりにと「少林寺拳法」道場に入れてくれました

少林寺拳法はけっこうマイナーなんですかね？

あまり知られていないかもしれないですが、 主に護身術的な技や関節技、連続技がいろいろある拳法です

こちらは2段まで取得したので黒帯あります

関節技はけっこう使えるものも多く役にたちそうです

また連続技のようなコンボで無駄のない攻撃で相手を制圧できます(護身術とは)


更に加えて有事に対応できるようジムで身体を鍛えたり

いつも何があってもいいようにポケモン青でバグ技でミュウを作ったり

車やバイクが盗難される夢をみて目が覚め盗まれてない、よかった〜となったりと、

精神面も常に鍛えて万全を期しております

なのでもし変質者が現れたら
すぐさま鍛えた上腕筋を駆使してスマホで110番にダイヤルし

お巡りさんたすけてぇくださぁいって野球部で鍛えた声帯をいかし叫びたいと思います

完璧なプランです

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