名古屋 女性用風俗【サンライズ名古屋】 | ヤマトの写メ日記「毎日のルーティン」

最近仕事初めにジム行くルーティンを作ってます笑(*ﾟ∀ﾟ*)




今までは仕事終わりに行ってましたが(*ﾟ∀ﾟ*)





ここ二、三年はこれで筋トレ続けてます！(°▽°)

やっぱ続けるのが大事ですけど



実はぼくは３日坊主なんですけどね笑｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡



続けるには工夫が必要みたいです！




継続できないのはその人せいじゃなく継続する工夫ができてないからって本で読んで実行してみるとここ二年続けれるようになったので根拠はあります！ｖ（＾＿＾ｖ）♪



そのコツっていうのが言おうと思ってたけど会った時に紹介するので会いにきてください！♪(´ε｀ )笑


なんて冗談です笑
そんな意地悪はしないです！笑

コツは


毎日のルーティンに組み込むのが大事ってことです！


毎日することってなんですか？歯磨きとか出勤とか！

つまりついでにするってことが大事らしいです(*ﾟ∀ﾟ*)


なので僕は出勤するついでとか出勤終わりとかに筋トレすることを決めています！ｖ（＾＿＾ｖ）♪


この、、ついでにする！っていうことはオススメですｖ（＾＿＾ｖ）♪