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こころの写メ日記
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セルフコーチング2
少しずつ気持ちも明るくなってきました⭐︎
今回はセルフコーチングの2回目にやった内容になります！
2つ目、「手に入れたいもの」
どんなものでもいいです。
僕の場合は、小さい頃に欲しかった物まで書きました！
僕は
・自分に似合う服 → カッコよくなりたいから
・腕時計 → 見た目が好き
・車 → 人を迎えに行ける、移動の自由度が広がる
・新しいもの、道具 → 流行り物が好き
ここからは子供の頃
・ゲームカセット → 友達と一緒に遊びたい
・ポケモンの人形 → 当時は人形で遊ぶの好きだったなぁ
・宝石 → キラキラしたものが好き♪
今の僕は、人からの見られ方を気にする傾向がありました！
昔は友達と遊ぶことや純粋に綺麗なものが欲しかったです✨
どこかで変わってしまいましたね！
昔は友達と遊ぶことや純粋に綺麗なものが欲しかったです✨
どこかで変わってしまいましたね！
人にもよりますが
物欲は存在はするのに、お金などの現実を見るから
自分の中で抑え込んでしまって、自分でも見えなくなりがちです。
「夢は叶わないから始めから見ない」
と同じかもしれませんね🤔
「夢は叶わないから始めから見ない」
と同じかもしれませんね🤔
自分の気持ちと向き合ってみると、考えないようにしていた感覚が蘇るかもしれません⭐︎
あなたはどんなものが欲しいですか？？
あなたはどんなものが欲しいですか？？
セルフコーチング1
自分を知るために、カウンセリングの一環としてやらせていただきました🍀
（※一部文章を短くしたりしています）
1つ目、数年後までにやりたいこと
僕は
・アメリカへ行きたい→自分の言葉が通じない世界を経験したい！
・スイートルームで1人で1日中くつろぎたい
・個人事業主になりたい
僕のこれらの共通点を探してみたら
「自由」
にいきつきました⭐︎
僕は自由を求めているようです🗽
皆さんはどうでしょうか？✨
サプライズ花火
隣人さん、めっちゃイライラしてるんかなぁ
でもさすがに暴れすぎじゃないか？？
と思って窓を見たら、花火が上がっていた。
僕は花火がすごく好きで、すぐ写真撮りに行ったよ♪
はじめびっくりやけど、見れただけで今日1日ハッピーな終わりになったよ！
サプライズ花火をありがとうございます✨
いろんな人がいるんやね♪
人の感情って色々あるんだなぁとしみじみ感じている「こころ」です♪
辛い時は美味しいもの食べよ😋
こんなに真剣に人と関わってきたことがないからなのかもしれない😑
会社の人とか友達とか、色々話を真剣に捉えて聞いてみると
みんないろんな事を思っていて
いろんな価値観があって
理解するって本当に難しい事なんだなって改めて感じました。
だからこそのこれからの向き合い方や考え方
新しく身につけられると思うので、これからもいろんな人の話、聞いていこうと思います✨
みんなは受け止めすぎて辛くならないようにね♪
辛い時は美味しいもの食べよ😋
服にシミが…
やっと秋の服が着られる
と思い
買ったばかりの服をルンルンで着ていた「こころ」です✨
なんということでしょう！！
新品の服を初めて着る時！！
最低1着は当日汚します…
そういう呪いでもあるんですか！？
いつも泣きそう😢
みんなも呪いには気をつけてください🫠
染み抜き完了！
ビフォーアフター撮り忘れた。
ビフォーアフター撮り忘れた。
インナーチャイルドを癒してみる！
写メ日記を拝見していただき、ありがとうございます♪
すっかり寒くなっちゃいましたね！！
半袖寒すぎた、風邪ひく🧊
では次回の続きです！
インナーチャイルドを癒す♪
ちょっと特殊ですが
「小さい頃の自分を思い出して声をかける！」
小さい時の記憶ってなんとなーくで残ってますよね！
そして辛かった時、寂しかった時
どんなことを考えていましたか？
その時の想いごと、呼び起こしちゃってください！！
そしてその時言われたかったこと
やって欲しかったこと
それを今の自分がやってあげます✨
上手くいくと泣きまくりますよ😭
僕は3回ほど自分に泣かされました⭐︎
泣いたらスッキリして、場合によっては性格も少し変わるので
興味のある方はお試しください！！
帰ってきた記念の写真。
動画でXにポストしてるので、ぜひ見てみてください♪
インナーチャイルドって知っていますか？
写メ日記を拝見していただいてありがとうございます♪
みなさんはインナーチャイルドって知ってますか？
僕なりの解釈ですが
幼少期の心の傷を意識の奥深くに抑圧したまま大人になっても抱えている状態です。
ですが、本人には自覚なしに日常の行動や言動に影響を与えています！
僕もその影響なのか、人目を気にする、すごい寂しさ、などが多い時期がありました。
それを癒すために
「ありがとう」→「大好き」→「愛してる」
を今でも自分に言い聞かせ続けてます。
不思議なことに、左から順に言いやすいです。
言葉の雰囲気でも、重みが違いますよね！
言葉の雰囲気でも、重みが違いますよね！
自分に言いたくない人は、僕に言わせてください。
『いつもありがとう、あなたのことが大好きです、いつまでも愛してるよ。』
もう一つやっていることがあるので、次回はそのことについて書きますね♪
チャットGPT
写メ日記を拝見していただきありがとうございます！
新しい物好きの「こころ」です。
今更？感もありますが、チャットGPTをつかってみました👏
命令文は
「チャットGPTを使って日記を作成してみた。
しっかりした文章でビックリ！
他でも活用できるといいね！
この内容で写メ日記を書いて「
です！！
決して手抜きではありません😂笑
以下から
↓
こんにちは♪
今日はちょっと嬉しいことがあったので、皆さんにシェアしたいと思います！
実は、最近チャットGPTを使って日記を作成してみました！✨
しっかりした文章ができて、思わずビックリしちゃったんです。
自分の思ったことをうまく表現できるって、なんだか新しい発見ですよね。
これをきっかけに、他のことにも活用できるんじゃないかとワクワクしています。
たとえば、おしゃれなコーディネートのアイデアや、日常の出来事を整理するのにも役立ちそうです！
これからも、色々な方法で自分の思いを記録していけたらいいなと思っています♪
ファッション迷子🕶️
ファッション迷子の「こころ」です！！
昨日はファッションに詳しい友達と服を一式買ってみました✨
ゆったり目の服やから、見る側の好みもあるかもやけど💦
きっとなんでも似合うから問題ないね！！知らんけど！
系統が全然違うから他のと合わせれんくて難しい🥺
みんなの好みの服、教えて♪
もっとカッコよくなるからこれからもよろしくね✨
心も身体も若くしたいよね👦🏻
主観年齢を21歳で止め続けている『こころ』です♪
若すぎても子供っぽくなっちゃうけど、大人になりすぎると行動しなくなる気がするので、僕のベストは21歳！！
1番行動力のある状態で止めています😆
年齢を重ねると「もうこの歳だから…」って諦めがち！
内面も歳をとるんですよね💦
だからこそ主観年齢だけでも若く保って、行動まで若くしちゃおう♪
と思っております✨
（ちょっとイタイ人かもしれませんね😂）
イチャイチャや恋愛も年齢を若くする秘訣のような気もします💕
貴女に若々しさを与えたいと思っているこころくんでした〜♪
実際、実年齢よりも主観年齢が若いと見た目も若くなる傾向があるそうです😳
28歳の時、この格好がやりたすぎて買った着ぐるみパジャマの1枚です🦈