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DIARY 京真(きょうま)の写メ日記

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京真(きょうま) の写メ日記

詳細
ブランド物
 
お好きなブランドはありますか😄
 
 
 
私はあります。
 
ブレンボです。
 
ブレンボ(Brembo)は、イタリアの高性能ブレーキシステムの製造会社です。
 
1961年に設立され、スポーツカー、オートバイ、競技用車両などに使用されるブレーキディスクやキャリパーで有名です。
 
ブレンボの製品は高い制動力と耐久性を誇り、多くの自動車メーカーやモータースポーツチームに採用されています。
 
また、F1やMotoGPなどのトップレベルのモータースポーツでも使用されており、その性能と信頼性が世界中で評価されています。
 
 
ホイールの中に見える対抗ピストンのキャリパーは見てるだけで癒されますよね。
 
それがついてるだけでとってもエロいですよね...
 
 
みなさんも歩いていて、車が通り過ぎたときキャリパーを必ず見ると思います。
 
だいたいの方がキャリパーにブレンボと書いてあると興奮します。
 
「性能的に十分とわかっていても、片押しキャリパーだと萎え」と、ギャル雑誌に書いてあったそうです。
 
「ブレーキマスターシリンダーにブレンボと書いてあるとそそる」と、お姉さん系雑誌のランキング欄に記事があったそうです。
 
 
 
ちなみに僕の車のキャリパーにはTRDと書いてあります。
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったらお好なエンドレスブレーキキット教えてくださいね😄
 
詳細
摂ったほうがいいやつ

脂質は身体にとって重要な役割を果たします。
 
脂質には以下のような種類と機能があります。
 
主な種類
1. 中性脂肪
   - 機能: エネルギーの貯蔵と供給、体温の保持、内臓の保護。
 
2. リン脂質
   - 機能: 細胞膜の主要な構成成分として働き、細胞の形状維持や物質の輸送に関与。
 
3. ステロイド
   - 機能: ホルモン(例: コレステロール、性ホルモン)の前駆体、細胞膜の構造維持。
 
4. ワックス
   - 機能: 防水性を付与し、植物の表面や動物の皮膚を保護。
 
主要な機能
- エネルギー源: 脂質は高エネルギー源であり、1グラムあたり約9キロカロリーのエネルギーとなります。
 
- 細胞膜の構成成分: リン脂質とコレステロールは細胞膜の重要な構成成分であり、細胞の構造と機能を維持します。
 
- ホルモンの前駆体: ステロイドホルモンやビタミンDなどの重要な生理活性物質の合成に関与します。
 
- 絶縁と保護: 中性脂肪は体内で絶縁材として機能し、寒さから体を守ります。また、内臓を保護するクッションの役割も果たします。
 
 健康への影響
適切な量の脂質は健康維持に必要ですが、過剰摂取は肥満や心血管疾患のリスクを高める可能性があります。
 
特にトランス脂肪や飽和脂肪の過剰摂取は注意が必要です。
 
一方で、不飽和脂肪酸(例: オメガ-3脂肪酸)は心血管の健康に寄与するとされています。
 
脂質は美容面でも多くの効果を持っています。以下は脂質の美容効果についてのいくつかのポイントです。
 
 
美容効果
 
1. 肌の保湿と保護
   - セラミドや脂肪酸は皮膚のバリア機能を維持し、肌の水分を保持します。これにより、乾燥や外部刺激から肌を守ります。
 
   - トリグリセリドは皮膚に自然な油分を与え、柔軟性を保ちます。
 
2. アンチエイジング
 
   - オメガ-3脂肪酸(例: EPA、DHA)は炎症を抑え、細胞の修復を助けることで、肌の老化を遅らせる効果があります。
 
   - ビタミンEやコエンザイムQ10などの脂溶性抗酸化物質は、フリーラジカルのダメージから肌を保護し、シワやシミの予防に役立ちます。
 
3. 髪の健康
   - 脂質は髪の毛の構造を強化し、柔らかさとツヤを保つのに重要です。
 
特に、オメガ-3脂肪酸やビタミンEは髪の成長を促進し、健康的な髪質を維持します。
 
4. 爪の健康
   - 脂質は爪の強度と弾力性を保つのに役立ちます。
 
脂肪酸の不足は爪をもろくし、割れやすくすることがあります。
 
 
 食事からのアプローチ
- 魚類(例: サーモン、サバ、マグロ)やナッツ、アボカドには健康的な脂肪が豊富に含まれています。
 
これらを食事に取り入れることで、体内から肌や髪の健康をサポートすることができます。
 
- オリーブオイルや亜麻仁油などの植物油も、美容に有効な脂質を多く含んでいます。
 
具体的な量の例
- 成人男性
  - 総エネルギー摂取量が2500 kcalの場合、脂質は約56-97 g。
- 成人女性
  - 総エネルギー摂取量が2000 kcalの場合、脂質は約44-78 g。
 
食品選びのポイント
- 健康的な脂肪を含む食品を選ぶ: 魚類、ナッツ、種子、オリーブオイル、アボカド、全粒穀物など。
 
- 加工食品やファストフードの摂取を控える: これらには飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が多く含まれていることが多いため。
 
 
脂質50gとは思った以上に少ないためけっこう気をつけないと超えてしまいます。
 
 
 
◾️ご参考に僕の場合の主な脂質摂取を書いておきます。
 
1食目:納豆1パック
脂質5g
 
2-4食目:ピーナッツバター:10g×1日3回
脂質15g
 
5食目:卵黄1個
脂質5g
 
 
あれ......
 
ちょっと脂質足りないですね🤤
 
 
 
 
今日の夜ご飯は健康のため
 
◾️夜ご飯
二郎系ラーメン脂マシマシ
脂質150g
 
◾️ドライブスルー
炙り醤油トリプル肉厚ビーフ
脂質52.9g
 
◾️飲み物
抹茶クリームフラペチーノ(ブレベ)
脂質50.8g
 
◾️デザート
デニッシュリング
脂質65.5g
 
合計脂質319.2g
 
 
 
これでいきます
 
脂質の不足分を完全に補えます
 
完璧なプランです
 
これで健康に一歩近づきました☺️
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったら納豆にはネギ派か薬味ネギ派か、DM教えてくださいね😄
 
詳細
シャープ
 
僕は割とSNSに疎い方だったのでよくわからずドヤ顔で使っているハッシュタグについて調べてまとめてみました。
 
ハッシュタグってなんか美味しそうですよね。
 
ハッシュタグ(#)は、SNS(ソーシャルネットワーキングサービス)やインターネット上で特定の話題やトピックを整理・検索しやすくするための記号です。
 
通常、単語やフレーズの前に「#」を付けることでハッシュタグを作成します。例えば、「#旅行」や「#美味しいご飯」といった形で使います。
 
ハッシュタグの主な目的は以下の通りです:
 
1. トピックの整理:投稿内容を特定のテーマやカテゴリーに分類する。
 
2. 検索の容易化:特定のハッシュタグを検索することで、同じ話題に関する他の投稿を簡単に見つけることができる。
 
3. 参加と連携:特定のイベントやキャンペーンに参加していることを示したり、他のユーザーとのつながりを持つために使用される。
 
SNSプラットフォームごとにハッシュタグの使い方や影響は異なりますが、共通して情報の整理と検索を助ける機能を持っています。
 
 
とりあえず、つけといたらそれっぽくなるのは理解できました。
 
#ハッシュポテト
#ソーセージマフィン
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったら好きなロッテリアメニューDMで教えてくださいね😄
 
詳細
スマホ寝ながらホルダー
 
女風で稼働する人材をなぜ「セラピスト」と呼ぶのか疑問だったため、調べてまとめて見ました。
 
「セラピスト」という言葉は、一般的に「治療者」や「療法士」を意味し、心身の健康やリラクゼーションを促進する専門家を指します。
 
日本語では、マッサージやリラクゼーションを提供する専門家も広く「セラピスト」と呼ばれています。
 
「女風セラピスト」と言う際に「セラピスト」という言葉が使われる理由は、以下の点が考えられます
 
1. 専門性の強調:
   - 「セラピスト」という言葉は、特定の技能や知識を持つ専門家を意味します。
 
これにより、サービス提供者が単なるエンターテイナーではなく、プロフェッショナルな技能を持った専門家であることを示すことができます。
 
 
2. サービスのイメージ向上:
   - 風俗サービスには時折、ネガティブなイメージが付きまといますが、「セラピスト」という言葉を使用することで、サービスの品位や信頼性を高め、顧客に対する安心感を提供することができます。
 
3. 癒しとリラクゼーションの強調:
   - 「セラピスト」という言葉には、心身の癒しやリラクゼーションを提供する役割が含まれています。女性用風俗サービスにおいても、身体的なケアやリラクゼーションを提供することが主な目的であるため、セラピストという表現が適しています。
 
 
4. サービスの多様性:
   - 女性用風俗サービスは、単に性的なサービスに限らず、リラクゼーションマッサージや心のケア、コミュニケーションなど、多岐にわたるサービスを提供します。「セラピスト」という言葉を使うことで、こうした多様なサービス内容を包括的に表現できます。
 
 
5. 社会的な受け入れやすさ:
   - 風俗サービスに対する偏見や社会的なハードルを下げるために、「セラピスト」という言葉が使われます。これにより、利用者がサービスを利用しやすくなる効果も期待されます。
 
 
これらの理由から、女性用風俗サービスの提供者が「セラピスト」と呼ばれることが一般的になっています。
 
 
呼び方一つに様々な思い意味が込められていて感慨深いですね(?)
 
本物の「セラピスト」と呼んでいただけるよう尽力いたします。
 
 
 
 
それにしても面白くない文読んでると眠くなりますよね?
 
睡眠はとても大事です。
 
なかなか寝れない方のために書きました。
 
これも「セラピスト」の役目のひとつです(?)
 
 
 
仰向きに寝転がって、うとうとしながら日記書いてたんで、顔に携帯2回くらい落として痛いです。
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったらスマホ落ちてきたらどうやってよけてるかDMで教えてくださいね😄
 
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白い粉
 
パウダー性感はご存知ですか?
 
僕はこのお仕事を初めるまで知りませんでしたし、聞いたこともなかったです。
 
お客様からも「受けたことない」「それ気持ちいいの?」とあまり興味なさそうに(笑)ご質問いただくことがあるので書いてみたいと思います。
 
 
パウダーマッサージとは、サラサラとしたパウダーを身体に塗り広げた状態でおこなうマッサージです。
 
ベビーパウダーなど細かい粒子のパウダーを使用します。
 
パウダーマッサージの手技は、一般的なマッサージのように筋肉をぐいぐいともみほぐすような動作ではありません。
 
セラピストの手が身体に触れるか触れないかくらいのフェザータッチで、全身をやさしく撫で回していきます。
 
パウダーの効果で指と肌の摩擦が少なくなるため、フェザータッチの小さな刺激でも敏感に感じ取ることができるのです。
 
最初はくすぐったいと感じる方もいますが、くすぐったさと快感は紙一重です。
 
フェザータッチでやさしくマッサージされているうちに、徐々に緊張感がほぐれて身体がエッチなモードに切り替わり、全身がゾクゾクとした快感に包まれます。
 
パウダーマッサージはオイルマッサージとは違い、身体をもみほぐすようなマッサージではないので、コリをほぐして疲労感をとる効果はありません。
 
しかしパウダーの効果で小さな刺激に敏感になり、性感が高まります。
 
人によっては、気持ちよすぎて思わず声が出てしまうことも。
 
ずっと焦らされているような感覚でそのあとのエッチな行為がいつもにまして気持ちよくなれます。
 
くすぐったさに敏感な方はよりパウダー性感に向いていると言えます。
 
 
オイルマッサージは普通のマッサージ店でも受けられますが、パウダー性感は女風ならではの特徴とも言えますのでぜひ一度受けてみませんか?
 
 
 
ちんこにパウダーかけてみるかな
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったら好きな亀田製菓をDMで教えてくださいね😄
 
 
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身近に潜む危険
 
突然ですが、お気づきですか?
 
 
 
緑色の恐怖に.....
 
きゅうりという野菜(?)をしっていますか
 
ここではあえて「グリーンホラー」と呼びましょう。
 
「グリーンホラー」とはの97%以上が水です。
すなわち四捨五入すると水です。
 
ですが、キュウリも栄養価がゼロと言う事はないです。
 
キュウリの主な栄養素はビタミンC
 
なんとイチゴの1/4ものビタミンCが含まれています。
 
そしてキュウリにはビタミンCを破壊する酵素アスコルビナーゼという物質が含まれています。
 
つまり、他の野菜やジュースと一緒に摂ると、ビタミンCが壊れ、吸収を阻害します。
 
つまり要約するとビタミンCを破壊する水ということですね(?)
 
 
 
また猫にきゅうりを近づけると飛び跳ねて逃げます。(猫にストレスがかかるので絶対やってはなりません。)
 
僕は猫が大好きです、猫にストレスをかけるものが許せないです。(実家にいますが現在は、一人暮らしのため飼っていません。)
 
そのためか猫を守るため、小さい頃から、グリーンホラーの痕跡を辿ることができるという特殊能力があります。
 
例えば近く(二つとなりのテーブル)できゅうりを食べている人がいると臭いでわかる。
 
「きゅうり抜きで」とお願いしたサラダに一度きゅうりを入れてから抜いたら察知できる。
 
冷麺を「きゅうり抜きで」オーダー、見た目では入ってないのに、スープに味や臭いがうつっているとわかるのです.....
 
毒も喰らう
 
小さい頃何度も口に詰め込んでみたりしましたが→🤮
 
身体が拒絶しているッッ
毒が裏返えらないッッ
 
 
これからも猫好きな方は猫を守って行きましょう。
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったらDMで嫌いな「食べ物」教えてくださいね😄
 
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ねっとり
 
僕が毎日摂取している食品の一つ「はちみつ」を紹介します。
 
 
ハチミツの主な作用は体力回復、潤肺止咳、便通改善、止痛、解毒です。
 
生薬だというと意外かもしれませんが、中国最古の薬物書「神農本草経(しんのうほんぞうきょう)」には「石蜜(ミツバチが岩の間に作った巣から得られる蜜)」として収載され、「気を益し、中を補い、痛みを止め、毒を解し、衆病を除き、百薬を和す」とあるそうです。
 
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素、ポリフェノールなど150種類以上の栄養成分がバランスよく含まれており「パーフェクトフード」と呼ばれるほどです。
 
腸内環境を整えるグルコン酸やオリゴ糖、抗酸化・抗炎症作用でメタボリックシンドロームを軽減するポリフェノールも含まれているとのことです。
 
またはちみつの栄養成分は約80%を占めるブドウ糖と果糖です。
 
単糖類であり、消化分解の必要はなく、ダイレクトに吸収できるため、病気療養中にも最適です。
 
 
 
僕は朝と寝る前にスプーン1杯必ず摂るようにしています。
 
ずっと摂り続けての体感ですが、風邪引きにくくなる、喉の痛みがなくなる等を感じます。
体調が悪い時は多めに摂取してます。
 
 
 
ただ、何より甘くて美味しい。
美味しいから毎日摂ってるだけな気がしてきました.....
 
ほとんど糖質なんで摂りまくったら当然太ります😁
 
 
バターたっぷりで焼いたパンケーキに、追い溶かしバター思いっきりかけて、動物性生クリームモリモリに、はちみつどばどばで食べたいです🤤🍯.....
 
 
 
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よかったらDMでお好きな、トップバリュ教えてくださいね😄
 
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黒の歴史

かっこいい大人の男を勉強実践することで
 
魅力的なセラピストになれるのではないか。
 
まずはGoogle検索
 
 
「スタイルとは、簡単なものでありながら難しいもの。心の中から自然に出てくるものだ。」
 
ー ジ◯ルジオ・アルマーニ ー
 
 
深そうなことを言ってるので、とりあえずこれに感激感嘆できなければ「かっこいい大人の男」に近づけない、感激しました。
 
 
スタイルとは話す言葉もその一つ
 
まずは一文、かっこいい言葉を書いて見ます。
 
 
 
◾️before
 
「今日は、かっこいい英字Tシャツを着て、髪型をドレッドにきめ、意識高い系っぽく、朝活をすべくMacBook  Airを持ち込みスタバで、ブラックコーヒーを飲みました。」
 
 
どうでしょう
 
 
悪くはないですが字面に艶がありません。
 
 
◾️after
 
 
「世界のはじまりは、かつてクラウドと呼ばれていた英字波紋を使い、邪悪を打ち滅ぼす寺生まれの英雄服を着て、髪型をパスタ作ったお前にきめ、選ばれし者が如きに、ソレイユを迎えし刻活をすことで滅びの運命を逃れるべくMacBook  Airを持ち込みリア充の聖地で、ブラック「黒いザムザムの聖水」を飲みたいと願う、それは純粋なるクリスタルの意志である」
 
 
荒目のコンパウンドで磨いたような艶
これこそ「大人のかっこいい男」
 
 
 
これでまた一歩、高みに歩みを進めてしまいました。
いや、高みが私に近づいたのだ。
 
 
 
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よかったらDMでお好きな、抹茶クリームフラペチーノのカスタムを教えてくださいね😄
 
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完全とは

現代人に欠かせない完全栄養食「卵」の食べ方についてお話ししたと思います
 
 
生の卵白には、皮膚や髪の健康を保つために欠かせない「ビオチン」の吸収を阻害する「アビジン」という成分が含まれています。
 
不足すると肌が荒れたり、白髪が増えたりする恐れがあるのです。
 
生卵を使った卵かけごはんはとても美味しいですが、頻繁に食べるのは避けたほうが良いとのことです。
毎日食べるのは、身体に毒かもということですね。
卵かけご飯好きな方は注意してくださいね!
 
 
回避策として、卵白を加熱すると、ビオチンを阻害する作用がなくなります。
 
卵白に火が通った半熟卵なら、アビジンの影響がなくなり、ビオチンを通常通りに吸収することができます。
 
また、半熟にすると体内への吸収率が96%になり、消化もよく栄養を十分に吸収できるため、風邪や体調不良時の栄養補給にも最適です。
 
 
ここら辺で日記の締めといたします。
 
僕の毎日の朝ごはんは「卵かけご飯」です。
もちろん生卵です。
 
最近の好きなアレンジは味付けもみのり、納豆、ネギトッピングです。
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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お好きな卵かけご飯のアレンジや食べ方があればぜひDMで教えてください!
 
 
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プレワークアウトドリンク
本日はプレワークアウトドリンクについてお話ししたいと思います。
 
プレワークアウトドリンクはトレーニングの直前に飲む、カフェイン、シトルリン、ベータアラニン、アルギニン等が含まれているドリンクです。
 
トレーニング前に活力や集中力、スタミナレベルを向上させて、パフォーマンスの質を高める効果が期待できます
 
またプレワークアウトに含まれる一般的な主成分はカフェイン、集中力やスタミナが向上し、疲労感を低減する効果もあり、脂肪燃焼効果も期待できるとのことです。
 
血管拡張作用により血液や酸素の流れが改善され筋肉のパンプアップ効果が期待できます。
 
ベータアラニンやアミノ酸も含まれており、持久力のアップが期待できるのでその分運動の効果が得られやすいとの見解です。
 
 
書いていて思ったのですが、エロにも効果ありそうじゃないでしょうか?
 
 
 
僕がいつも飲んでるプレワークアウトドリンクを紹介します。
 
「シーオーエルエー」です。
安くて甘くて美味しい炭酸飲料です。
 
 
 
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
 
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よかったらオススメのコーラをDMで教えてくださいね☺️
 
僕はペプシ<生>ゼロです!
 
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070-4026-8757
24時間営業

受付:電話受付10時~24時(当日予約はお電話のみ24時以降も可能です)

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